घाम ताप्दै बदाम खानुका फाइदा

काठमाडौं : चिसो मौसमलाई सुन्तला बदाम खाने सिजनको रूपमा पनि लिइन्छ । बदाम बाह्रै महिनामा पाइने भए पनि जाडो मौसममा घाम ताप्दै बदाम खानेहरू बढी हुन्छन् ।

जाडो मौसमको न्यानो घाममा साथीहरू जम्मा भएर बदाम खादा रमाइलो मात्र होइन स्वास्थ्यका लागि पनि निकै फाइदाजनक हुन्छ । जाडोमा घाममा बसेर सुन्तलासँग बदाम खानुको मज्जा छुट्टै हुन्छ । यसमा पर्याप्त मात्रामा पौष्टिक तत्व पाइन्छ । यसले शरीरमा विभिन्न लाभहरू पुर्‍याउँछ ।

बदाम प्रोटिनको श्रोत मानिन्छ। यसमा प्रशस्त मात्रामा प्रोटिन रहेको हुन्छ। शरीरको वृद्धि विकासका लागि प्रोटिन नभई नहुने तत्त्व हो। बदाम बढ्दो उमेरका केटाकेटी तथा वृद्ध वृद्धाका लागि राम्रो मानिन्छ।