सास गन्हाउने समस्याबाट छुटकारा पाउन के गर्ने ?

काठमाडौँ : धेरैको सास गन्हाउने गर्छ। तर, यो दुर्गन्ध किन र कसरी आउन थाल्छ भन्ने कारण धेरैले ख्याल गर्दैनन् । अर्को कुरा, यो गन्ध हामी आफैंले पनि महसुस गर्दैनौं। हामीले अर्को व्यक्तिसँग कुरा गर्दा यो महसुस गर्छौं। मुखबाट दुर्गन्ध आउँदा अगाडीको मान्छे हामीबाट टाढै उभिन्छ नत्र अलिकति मुख फर्काएर बोल्छ । यस्तो अवस्थामा हाम्रो मुखबाट दुर्गन्ध आइरहेको महसुस हुन्छ ।

यस दुर्गन्धबाट छुटकारा पाउनका लागि धेरै तरिकाहरू छन्, 

दाँत र जिब्रो सफा राख्ने
पहिलो सुझाव, सम्भव भएमा, हरेक खाना पछि दाँत माझ्नु हो । ब्रसलाई दाँतमा जोडतोडले रगड्नु हुँदैन । यसले तिनीहरूमाथिको सुरक्षात्मक तहलाई क्षति पुर्‍याउँछ र दाँतको क्षय निम्त्याउँछ। आफ्नो जिब्रो पनि सफा गर्ने।

अनारको बोक्रा प्रयोग गर्ने
९९ प्रतिशत गृहिणीले घरमा अनार खान्छन् । अनारको बोक्रा फालेपछि फोहोरको बोक्रामा राख्छिन् । जबकि अनारको बोक्रा तपाईको सासको दुर्गन्ध हटाउने सबैभन्दा प्रभावकारी उपाय हो । अनारको बोक्रालाई पानीमा उमाल्ने र त्यही पानीले कुल्ला गर्ने। मुखको दुर्गन्ध केही क्षणमै हट्छ ।

तुलसीको पात खाने
तुलसीको पातलाई औषधीय गुणले भरिपूर्ण मानिन्छ । तिनीहरूलाई चपाउँदा मुखको दुर्गन्ध पनि हटाउन सकिन्छ।

खाना पछि ब्रश
खाना खाएपछि कुल्ला गर्ने बानी बसाल्ने । यसले दाँतलाई पनि स्वस्थ राख्छ । दाँतको बीचमा जमेको फोहोरलाई ब्रसको सहायताले सफा गर्ने । औषधालयबाट ल्याइएको फ्लस थ्रेडहरू प्रयोग गर्ने।

मुख कुल्ला गर्न प्रयोग गर्ने
माउथवाश प्रयोग गर्न निश्चित हुनुे। यसले मुखमा हुने ब्याक्टेरियालाई मार्छ ।

अलैंची र लौंग खाने
प्याज, लसुन खाएपछि पखाल्ने र मुखमा अलैंची वा लौंग राख्ने। मेवा पनि सेवन गर्न सकिन्छ।

नियमित रूपमा पानी पिउने
दिनभरि अलि-अलि पानी पिउने, यसले दाँतमा फसेको खानाको कण हटाउँछ।

सुर्ती, गुटखा र पानबाट टाढा रहने
सुर्ती, गुटखा र पान खानु सास गन्हाउने सबैभन्दा ठूलो कारण हो । यी खानेकुरा खाने मानिसको मुखमा २४ घण्टासम्म दुर्गन्ध आउँछ । यी व्यक्तिहरूसँग कुरा गर्दा, अन्य मानिसहरू निरन्तर दूरी राख्छन्। यस बानीबाट छुटकारा पाउन प्रयास गर्ने ।