थाइराइड भएको कसरी थाहा पाउने ?

काठमाडौं : विश्वमा थाइराइडको समस्या दिन प्रतिदिन बढ्दै गएको पाइन्छ । त्यसैले यो रोगबाट हामी सचेत रहनुपर्छ। सामान्यतया तौल बढ्नु र हर्मोनको असन्तुलनका कारण मानिसहरूले यस्तो समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ।

थाइरोइड भनेको एउटा गन्थी हो जुन घाँटीमा सास फेर्ने नलीको बाहिरपट्टी रहेको हुन्छ र यो पुतलीको आकारको हुन्छ। यसलाई गलगाँड भनिन्छ । यो ग्रन्थीको काम थाइरोइड हर्मोन उत्पादन गर्नु हो। यो हर्मोन रगतमा घुम्दछ र हामो शरीरलाई स्फूर्तिलो बनाउन मदत गरिरहेको हुन्छ।

थाइराइड ग्रन्थि घाँटीको अग्रभागमा रुद्रघण्टीको तल रहेको हुन्छ। उक्त ग्रन्थिले थाइराइड हार्मोन उत्पन्न गर्छ। जसले हामीले खाएको पौष्टिक तत्त्वलाई जीनतत्त्वमा रूपान्तरण गर्छ। थाइराइड हार्मोनले शारीरकि शक्ति नियमन गर्न, अरू हार्मोन र भिटामिनलाई शरीरमा प्रयोग गर्न र शरीरका तन्तुहरूलाई वृद्धि तथा परपिक्व गर्न महत्त्वपूर्ण काम गर्छ।

हाम्रो घाँटी नजिक एउटा ग्रन्थी हुन्छ जहाँ हर्मोन उत्पादन हुन्छ। यसका कारण हाइपर थाइराइडिज्म र हाइपो थाइराइडिज्म दुई प्रकारका समस्या हुन्छन्। थाइराइड कम वा बढी हुनु भनेको दुवैको स्वास्थ्य अवस्था राम्रो मानिँदैन।

थाइरोइडका  लक्षण

–कपाल झर्नु वा झर्नु।

–बेचैन निद्रा नलाग्नु।

–चिडचिडापन हुनु।

–धेरै पसिना आउनु।

–महिलाको महिनावारीमा अनियमितता।

–हात खुट्टा काँपने।

–मुटुको धडकन छिटो छिटो हुन।

–भोक लागिरहनु।

–तौल घट्नु।

–मांसपेशी दुखाइ र कमजोरी हुनु।

थाइराइडबाट बच्न खानुहोस् यी खानेकुराहरु

नरिवल

 थाइरोइड रोगीका लागि नरिवल धेरै लाभदायक मानिन्छ। यसले मेटाबोलिज्म बढाउँछ, जसका कारण अन्य धेरै समस्याहरू हटाउन सकिन्छ।

आयोडिन

 थाइराइडको समस्या भएका व्यक्तिहरूले आफ्नो दैनिक आहारमा थाइराइड समावेश गर्नुपर्छ। यदि उनीहरूले यसो गरेमा यसले थाइरोइड ग्रन्थीको खराब प्रभावबाट बचाउँछ।

अमला

 अमला धेरै रोगको रामबाण औषधि भए पनि यसले थाइराइडलाई पनि कम गर्न सक्छ । यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं अमलाको रस, यसको पाउडर वा तरकारी सेवन गर्न सक्नुहुन्छ।

दूध उत्पादनहरू

दूध आफैंमा एक पूर्ण खाना हो किनभने यसमा सबै प्रकारका पोषक तत्वहरू पाइन्छ। यसमा पाइने भिटामिन, मिनरल्स र क्याल्सियम स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ । थाइराइडका बिरामीका लागि पनि यो निकै फाइदाजनक हुन्छ ।