के तपाईको राति निद्रामा डराउने, हिड्ने बानी छ ? यी हुन् कारण

काठमाडौं: सुतिरहेको बेला अचानक ब्यूँझनु, निद्रामा ओछ्यानबाट उठ्नु वा निद्रामा ठूलो स्वरले चिच्याउनेबारे तपाईले सुन्नु भएको होला। यो जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ । धेरैजसो बालबालिकामा यस्तो हुन्छ । आउनुहोस् आज तपाईलाई यसको पछाडिको कारण बताउछौं ।

डा। श्वेता शर्माको अनुुसार आतंकको अर्थ ‘डर’ बताउँछिन्। यहाँ राती आतंकको अर्थ ’जब तपाईं निद्रामा डराउनुहुन्छ’। यो डर सामान्य डर होइन, न त यो सपनाबाट डरबाट ब्यूँझनु जस्तै हो। यो तब हुन्छ जब तपाईं निद्राको गहिरो चरणमा हुनुहुन्छ। त्यतिबेला तिमी यति डराउँछौ कि डरले उठ्छौ अनि डरले आँखा पनि खुल्छ। निद्रामा डराएर ब्यूँझनुभयो भने होश आएपछि के भयो याद पनि आउँदैन। त्यो डरको कारण पनि याद छैन् । धेरै अवस्थामा, मानिसहरू आफ्नो निद्रामा हिंड्न थाल्छन्। यद्यपि, यो एक फरक प्रकारको विकार हो, तर कहिलेकाहीँ रातको आतंकका कारण मानिस निद्रामा पनि हिँड्न थाल्छ। यसलाई रातको आतंक वा प्यारासोम्निया भनिन्छ। यो एक प्रकारको उत्तेजनाको विकार हो।

यसको कारण के हो ?

यसो हुनुको पछाडि धेरै कारण हुन सक्छन्, जस्तै–
– तपाईं धेरै तनावमा वा धेरै थकित हुँदा तपाईंलाई यो हुन सक्छ ।
– तपाईंको शरीर र दिमागले आराम गर्ने समय नपाए पनि यो हुन्छ ।
– परिवारमा राति आतंकको इतिहास भए पनि, यो यस्तो देखिन्छ ।
– कहिलेकाहीँ विगतको आघात जसले तपाईंको दिमागमा गहिरो प्रभाव पारेको छ ।
– धेरै पटक तपाई तनावमा हुनुहुन्छ, तर यसको बारेमा खुलेर कुरा गर्न सकिराख्नुभएको छैन तर दिमागले आफ्नै काम गरिरहेको छ।
– जब तपाईं गहिरो निद्रामा हुनुहुन्छ, यो तनाव सक्रिय चरणमा आउँछ र तपाईं रातको आतंक महसुस गर्नुहुन्छ।